跳活力有氧的第一天 非常緊張
今天人數非常多 聽舊學員說似乎超收人數
所以今天教室比較擁擠 可能會跳的時候打到隔壁 = =
我本以為我是手腳很協調的人
結果今天真的是手腳快打結 聽了前面忘了後面的動作
有些動作加快時 都跟不上 不過老師算有耐心的
感想呢~~非常的累 我明白是太久沒這樣運動的關係
舊學員說 如果不習慣 可以轉班阿
不過我想我應該會持續下去
不想要做事情半途而廢 所以加油..再加油
(7/13)有氧第2週 本以為跳的動作 跟上禮拜一樣
練習了一各禮拜 深怕這次去會跟不上
結果做完軟身操之後 沒想到是教完全不同
害我一直在複習動作 = = 大腿還酸了4-5天
這次教的動作 比上禮拜還要累 除了腳的動作之外 還著重在手的運動
跳到有點快暈眩的感覺 我都懷疑我自己快斷氣了
(7/20)聽說運動會讓人心情愉快 在第3週之後我終於有這樣的感覺
今天來的一個不認識的老師 大家的眼神都是出現一堆問號
也沒自我介紹 是不是代課老師
還未到9點鐘 就請大家開始跟著她先做軟身操
一些遲來的同學 一進教室 看到 不同的老師也是傻眼
不過沒有人敢去問是怎麼回事 只好先趕緊的換上鞋子加入軟身操的行列
新老師做的動作剛開始 大家都做的很混亂
因為不像原本的老師會一各一各慢動作教
她是馬上的要大家跟著她動作來做
不過連續動作練習之下 我覺得自己有跟上了喔
其他同學也是一樣 所以雖然不太習慣新老師的教法
這樣跳起來也是滿身大汗的
之後~回到家爬樓梯都軟腳了= =
(7/27)有氧的第4週 越來越喜歡跳舞的感覺
雖然有時候還是會手腳不太協調
不過每個禮拜都會期待星期天要跳有氧
今天說颱風要來 但台北早上天氣還不錯 出了太陽呢
以為今天同學會只有小貓兩三隻來報到
但時間一到大家都來了 可見大家的心情跟我一樣都很期待喔
(8/3)有氧第5週 漂亮的Mify老師 上禮拜說這週休息
因為有表演 希望老師演出順利成功
我自己也沒偷懶喔 回台南沒事在家也在跳有氧
看著vcd跟著跳 發現自己的體力跟肺活量真的有比較好
前3週腳的肌耐力很差 每次跳完回家都酸痛到不行
還給中醫師針灸治療腳拉傷的位置
現在就很ok了 見到朋友就不斷鼓勵大家也來跳舞
讓心情因為跳舞也變的很美麗喔
(8/10)有氧第六週 只能一句話形容此刻心情
就是......太High啦~~~~~ 讚啦!!
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聽老師說 事前暖身要做好 避免運動傷害喔